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健康知识|如何走出抑郁症，抑郁症人眼睛的变化

小知识


你是怎么走出抑郁症的？ 当我们拥有抑郁的情绪时 ， 一定要及时的去化解 ， 并且让自己的心情好转起来 ， 这样才更有利于我们的身心健康 。
因此 ， 我有以下几点建议想要与大家分享：
1、找朋友倾诉
在平时的生活中 ， 当我们遇到一些不顺心的事情时 ， 我们可以找到自己的朋友倾诉 ， 这样我们才不会感觉到非常的压抑 ， 从而还可以避免自己患上抑郁症 。 因为对于朋友之间来说 ， 朋友本来就是互帮互助的 ， 这样当我们的朋友遇到一些问题之后 ， 我们也会像他们一样耐心的去帮助自己的朋友 。
2、外出旅游
对于旅游来说 ， 其实也是很好的一种缓解自己抑郁情绪的方式 ， 因为在我们的旅游过程中 ， 我们可以看到很多美丽的风景 ， 而且还可以把自己不好的情绪通通都丢掉 ， 这样等到我们旅游回来之后 ， 就像是什么事情都没有发生过一样 。 因为在以前的时候 ， 我每次情绪不好时 ， 我都会邀约自己的朋友和自己一起外出旅游 ， 然后再去发泄自己的一些不好的情绪 ， 这样对于我自己来说 ， 可以起到很好的缓解效果 ， 所以很值得推荐给大家 。
以上这几点 ， 都是我个人的一些看法 ， 希望能够对你们大家有所帮助 。 同时 ， 我也希望当大家发现自己有这样的一种情绪时 ， 一定不要小看 ， 而更多的是把自己的这种情绪调整好 ， 不要把这些情绪都压抑在自己的心里 ， 否则时间长了之后 ， 对我们大家都是没有任何利处的 ， 而且还会伤害到我们的身体健康 ， 希望大家都能够引起重视 ， 并且采纳这样的一种观念 ， 然后再去具体的实施下去 ， 来看一看效果到底是怎么样的 ， 然后我们大家再去做相应的调整 。

如何快速走出抑郁症？ 抑郁症的治疗方案

一旦被诊断患有抑郁症 ， 便要开始接受治疗 。 医师可能会提供一些不同的治疗方式 ， 包括服用药物、心理辅导 ， 或者是双管齐下 ， 这些治疗会帮助患者逐渐恢复正常的生活 。

药物治疗

目前研究结果认为 ， 抑郁症是由于大脑内两种神经递质的平衡失调所致 。 这两种神经递质就是5-羟色胺和去甲肾上腺素 。 抗抑郁药是通过在脑内恢复正常化学平衡而起作用的 。 目前市场上应用较广的有二大类抗抑郁药 ， 一类是针对5-羟色胺的药物如百忧解等 ， 另一类是同时针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物如怡诺思等 。 后者较前者具有更好的疗效和更高的临床治愈率 。 当然 ， 抗抑郁药必须在医生指导服用 。 世上没有万能的灵丹妙药 ， 如果服药后症状无好转甚至恶化 ， 或发现某些副作用 ， 就要与医生联系 。 在病情好转后 ， 医生可能会建议再服一段时间的抗抑郁药以防止复发 。

接受心理辅导

心理辅导是治疗抑郁症的一项辅助工具 。 和心理医生谈谈 ， 有助于您了解自己为什么会出现这种情绪 ， 以及如何应付可能引发抑郁症的问题与压力 。 和服用药物一样 ， 心理辅导不是马上就能立竿见影的 ， 可能会在几周后才发现抑郁症有的改善 。


怎么走出抑郁症啊 好痛苦啊 有些朋友根本不是抑郁症 ， 只是短时间情绪不好 ， 或一二件事情引起心情不高兴 ， 就以为是抑郁症 ， 这是杞人忧天了 。 大部分抑郁症是自己的心理压力过大 ， 精神负担过重 ， 是自己的负面心理造成的 。 如果防微杜渐 ， 早期得到及时有效的转变 ， 很多人就不会得抑郁症了 。 另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播 。 有很多轻微抑郁症人 ， 如果再早期得到有效方法的治疗方法 ， 绝大多数人是完全可以恢复正常的 。 真正的抑郁症情绪长时间反常 ， 而且情绪反常的程度较大 。 抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁；有的愤怒……愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始 ， 以后悔告终 。 二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商 。 那么怎么化解这种不良情绪呢？

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