肠胃不好吃什么食物好?4种调理肠胃的食物

肠胃是我们人体的重要消化器官，同时也是吸收各种食物的营养的重要结构，如果持续肠胃不好就容易出现一些关于消化不好的问题，那么肠胃不好吃什么食物好呢？很多人都不是非常的了解，下面就让一起来看看吃什么食物对肠胃有好处吧！

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肠胃不好吃什么食物好
1、小米
优点：氨基酸含量丰富，能够提高睡眠质量，辅助调养肠胃，容易消化。
如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。通过煮粥的方式用来进食，是否适合肠胃功能薄弱的人群。

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2、山药
优点：含粘液蛋白、维生素以及其他的丰富营养物质，有养胃的功效。
山药是常见的食物，本身具有健脾养胃的功效，用山药来熬汤进食，里面的营养元素能够对于人体的胃有着非常调理作用。

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3、猴头菇
优点：猴头菇作为养胃的最佳食材，用猴头菇来熬汤进食，里面的活性物质能够抑制幽门螺旋杆菌，还有许多的营养物质能够提高肠胃功能
通过适当进食猴头菇调节身体，这样才能维持肠胃健康状态。

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4、板栗
优点：含有丰富的营养物质，进食板栗之后能够辅助提高肠胃功能，同时也能够防止肠胃功能持续受损影响健康。

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