梨子是生活中十分常见的水果 ， 它含有大量的水分、糖类和多种维生素 ， 食用之后可以补充身体所需的营养元素 。民间有“日食荔枝三把火 ， 日食斤梨不为多”的说法 ， 可见梨子是适合多数朋友食用的水果 ， 都说秋天第一水果就是梨子 。那么 ， 秋天吃梨的好处有哪些呢？
第一 ， 梨富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。
【秋天吃梨的好处有哪些】饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而饭后吃梨 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
第二 ， 梨具有润燥消风的功效 。
在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解干燥 。
第三 ， 梨含有较多糖类和多种维生素 。
梨对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
第四 ， 梨具有降低血压、养阴清热的功效 。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常吃梨大有益处 。
第五 ， 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
第六 ， 梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
第七 ， 梨味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
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