白露身不露
每年的阳历9月7至9日为白露 。白露是个典型的秋天节气 ， 从这一天起 ， 露水一天比一天凝重成露而名 。
此时太阳黄经为165度 ， 由于天气已凉 ， 空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠 ， 鸟类也开始做过冬准备 。《礼记?月令》篇记载这个 节气的景象“盲风至 ， 鸿雁来 ， 玄鸟归 ， 群鸟养羞 。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒 ， 百鸟开始贮存干果粮食以备过冬 。可见白露实际上是天气转凉的象征 。
1、MM不要穿吊带上街了
白露实际上是表明天气已经转凉 。这时 ， 人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过 ， 而凉爽的秋天已经到来了 。白露秋分夜 ， 一夜冷一夜 。尽管有时白天天气还是炎热 ， 不少市民晚上睡觉还会开空调 ， 或洗冷水澡 ， 但到了白露 ， 就不要赤膊露体 ， 不要洗冷水澡 ， 以免着凉 。
专家提醒：中医和民间素有“白露身不露 ， 寒露脚不露”的说法 。也就是说白露节气一过 ， 穿衣服就不能再赤膊露体了 。眼下 ， 尤其是中青年 ， 追求时尚 ， 喜欢穿着吊带衣、露脐装上街 ， 显示青春靓丽 。另外 ， 白露之后天气冷暖多变 ， 尤其是早晚温差较大 ， 很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发 。最为重要的了 。白露季节有一个重要的原则 ， 就是腹部的保暖不要穿过于暴露的衣服 ， 露背装、露脐装都已不合时宜了 。特别是老年人 ， 应随外界气温冷暖及时增减衣服 ， 衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料 。还要注意夜晚保暖 ， 不盖被子或被子过薄 ， 也会引起腹泻 。
2、春捂秋冻要有度
随着天气越来越凉 ， 有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状 ， 从中医上来讲这是肾气不足的表现 。这时不少体虚的市民应及时添衣 ， 避免生病 。
专家提醒：但是 ， 养生还要注意春捂秋冻 ， 这也是一条经典的养生保健要诀 。因为天气变凉 ， 人的毛孔要闭合起来防着凉 ， 如果过早就把厚衣服穿上了 ， 毛孔就会因为受热而开放 ， 突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人 。
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【白露身不露】
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